Comment bien choisir son vélo d’appartement ?

Les questions et les réponses importantes

Jeannine

Faire du vélo est devenu une chose très pratique que beaucoup préfèrent au quotidien. C’est surtout les bienfaits que ce sport apporte aux internautes qui expliquent la ruée vers la pratique de celui-ci. Cependant, se procurer un vélo d’appartement paraît une chose banale. Toutefois, il n’en est pas de même lorsqu’il s’agit de choisir le type de vélo qu’il faut. Quel model adopté ? Comment s’y prendre ? Voilà autant de questions auxquelles doivent faire face les internautes durant l’achat de leur vélo.

Le choix d’un vélo d’appartement : une nécessité?

La santé physique est une chose très importante qui doit être entretenue en tout temps. Le sport apparaît à cet effet comme un des plus nobles moyens de pallier à ce déficit de santé. Aussi, plusieurs personnes font l’option d’un sport qui puisse être réalisé depuis la maison et sans grande difficulté. C’est bien ce qui justifie le choix des vélos d’appartement, un vrai moyen pour se maintenir en bonne santé depuis chez soi. Le choix d’un vélo d’appartement est alors une nécessité au vu de ses nombreux avantages pour celui qui le pratique. Encore, faudrait faire un bon choix de son vélo d’appartement pour jouir pleinement des avantages de cet équipement de gymnastique qui est une vraie thérapie pour la santé.

Que prendre en compte pour le choix de son vélo d’appartement ?

Au-delà de son utilité qu’on lui reconnait ; celle de servir en tant qu’instrument de sport, vous devez savoir que chaque vélo d’appartement est conçu pour vous procurer un meilleur confort en fonction de l’usage que vous en faites. Le tout premier et essentiel critère qui doit s’inscrire dans le cadre du choix de votre vélo d’appartement est alors la définition de l’usage de vous voulez faire de votre vélo d’appartement. Il peut s’agir d’un usage sportif, de perte de poids et autres. Dans les deux cas, il sera question de bien définir l’usage que vous allez en faire. Pour un usage sportif (performance) par exemple, l’internaute pourra privilégier le vélo qui a plus de puissance au détriment d’un vélo de confort pour un usage cardio.


Les autres critères de choix englobent les caractéristiques techniques du vélo d’appartement. Il convient de comprendre les fonctions primaires de cet appareil et lesquelles sont nécessaires. Ces caractéristiques peuvent déjà vous renseigner sur le vélo d’appartement qui comblera vos attentes. Pour cela, l’internaute doit mettre l’accent sur :

  • Le type de réglage de résistance : mécanique ou motorisé
  • La fluidité du pédalage
  • La nature de la console : taille d’écran et retroéclairage
  • Le poids du vélo : pour faciliter son transport
  • La selle
  • Facilité de l’enjambement

Il faut ajouter à tout ceci le fait que le choix du vélo d’appartement doit aussi prendre en compte l’espace de votre maison. Si vous ne disposez pas d’un très grand espace, les petits modèles sont celles qui vont vous convenir. Une fois que vous aurez passé en revue tous ces critères, vous allez trouver à coup sûr le vélo d’appartement qui puisse combler vos attentes.

Jeannine

Le vélo, un nom tout aussi familier connu pour ses nombreux bienfaits, fait partie de ces équipements de gymnastique utilisés pour des exercices réalisés à la maison. C’est bien ce confort de la maison que recherchent les internautes en mettant le cap sur le vélo d’appartement ; un choix salutaire à notre avis, car le vélo d’appartement comporte de nombreux avantages qui donnent envie de l’adopter. Pourquoi adopter cet outil ? Quels sont les bienfaits du vélo d’appartement et comment l’employer ? Voilà autant de questions qui méritent bien de réponses.

Le vélo d’appartement : à quoi doivent s’attendre les internautes ?

Tout le monde connaît déjà les vélos : constitué généralement d’un cadre, de deux roues, d’une selle et d’un guidon. Parler du vélo d’appartement, c’est tout simplement faire référence à ces vélos immobiles qui servent de sports dans la maison. Il est important de souligner que la pratique d’un sport à la maison est l’une des pratiques les plus courantes de notre époque. L’objectif est de toujours rester en forme sans faire un seul pas en dehors de chez soi. Le vélo d’appartement est bien le moyen le plus fluide d’atteindre cet objectif. C’est en effet un équipement que peut utiliser tous les particuliers, mais on le retrouve aussi dans tous les clubs de sport. Tout en restant immobile, le vélo d’appartement va vous permettre de retrouver les fonctions d’une bicyclette classique lors d’une sortie sur route. Adopter un vélo d’appartement, c’est faire un sport complet seul pour préserver sa santé.

Pourquoi recourir au vélo d’appartement ?

Les avantages qu’offre le vélo d’appartement sont multiples, et nous ne saurons faire une liste exhaustive de ceux-ci. Néanmoins, on peut déjà vous donner un spécimen de ces grands bienfaits que le vélo d’appartement peut réaliser dans votre vie. En termes d’avantages, les vélos d’appartement offrent la capacité d’utilisation en tout temps, en toute saison, et ce, quelques soient les conditions météorologiques. Avec cet instrument, vous pouvez réaliser vos activités parallèlement avec toutes autres activités exercées lors d’une balade en vélo, la pratique du vélo d’appartement dépasse de loin la course à pieds en termes d’impact sur sol ou de risque d’accident.

Pour ce qui est des bienfaits que vous pouvez recevoir des vélos d’appartement, ils sont généralement liés à un maintien de votre santé. En effet, le vélo d’appartement est une arme incontournable pour l’amélioration de votre santé cardio-vasculaire. En faisant le vélo, vous repartez harmonieusement votre poids et votre corps, et vous diminuez grandement les risques de traumatismes et de blessures. Aussi, le vélo est un véritable allié pour la détente et le relâchement de toute votre tension, ce qui va vous permettre de bien vous sentir, d’avoir les idées claires, de mieux vous concentrer et bien penser. Ajouté à tout ceci, des études scientifiques attestent que rien qu’en pédalant régulièrement, vous augmentez fortement vos capacités cardiaques et respiratoires.

Vous voyez maintenant le bonheur que vous procurer le vélo d’appartement, il est donc évident que vous devez abandonner vos risques habituels avec les vélos classiques et enfin nouer avec le confort des vélos d’appartement.

Bienfaits vélo elliptique ?

Ce qu'il faut retenir

Jeannine

Le vélo elliptique est l’un des appareils de fitness les plus utilisés pour le sport à domicile. Si vous lisez cet article, c’est surement parce que vous vous demandez si investir dans un vélo elliptique est un bon investissement pour vous et pour votre santé. Il est tout à fait légitime de vous poser ce genre de question. Sachez-le, votre choix dépend de l’objectif que vous cherchez à atteindre. Entre la perte de poids et le maintien en forme, le vélo elliptique s’invite à tous les forums.

Le maintien en forme>

Très souvent, on pense que le sport n’est utile qu’aux personnes en quête de perte de poids. Pourtant, ça ne devrait pas être le cas, car le sport a toujours des effets très positifs sur la santé quand il est pratiqué régulièrement.

Aussi, en courant souvent sur un vélo elliptique, vous apprenez à vos muscles à garder la pêche. En mettant tout le corps en mouvement, vos muscles sont renforcés. De plus, votre système vasculaire est en constant renouvellement grâce au travail qui est fait sur le cœur. En termes plus clairs, vous vous faites du sang neuf. Quand on sait ce que le sang est un véhicule des nutriments, des globules rouges et blancs et de l’oxygène, on comprend à quel point c’est essentiel.

La perte de poids

Parfois, on a besoin de travailler son corps pour les mauvaises raisons comme une prise de poids. Les raisons sont nombreuses : grossesse, obésité. Mais peu importe les causes, c’est votre décision actuelle qui compte le plus. Vous êtes sûr de perdre du poids avec le vélo elliptique. Le vélo elliptique impose des mouvements en formes d’ellipse qui n’épargnent aucune zone du corps: les jambes, les mollets, les cuisses, les hanches, le dos, le buste, les épaules et même le cou. Tous les muscles du corps sont mis à contribution et chacun d’eux entraîne l’autre.

Avec les calories que la sudation vous fait brûler, vous pourrez perdre jusqu’à 2kg par semaine avec un vélo elliptique. Votre ventre et votre hanche s’affineront. Les bourrelets des mollets, de la hanche et du dessus des aisselles, les cellulites des cuisses et des fesses sont tous appelés à disparaître.

Quand on prend du poids, la peau s’étire et devient flasque surtout au niveau des bras. Avec le vélo elliptique qui vous oblige à bouger constamment, vous pourrez raffermir votre peau. En parlant de la peau, passons en revue les autres bienfaits du vélo pour la peau.

La santé de la peau

Comme toute activité physique, le vélo elliptique vous fait énormément transpirer. C’est le moyen pour le corps non seulement de maintenir la température interne et externe du corps, mais aussi d’éliminer les toxines qui s’accumulent dans l’organisme. En transpirant, vous rendez service à tout votre système d’évacuation interne et vous accélérez l’élimination des toxines. Par ailleurs, vous débouchez par la même occasion les impuretés incrustées dans vos pores. Non seulement votre peau est plus ferme, mais elle est aussi en meilleure santé. Dites adieu à l’acné et au vieillissement précoce de la peau.

Bienfaits vélo d'appartement ?

Ce qu'il faut savoir

Jeannine

Vous souhaitez commencer le sport à domicile et vous recherchez l’appareil de fitness le plus complet pour vous y aider. Le vélo d’appartement revient sur plusieurs lèvres, que ce soient celles de vos proches que de professionnels. Vous aimeriez surement savoir à quoi vous attendre avec un tel appareil. Voici en quelques lignes les bienfaits du vélo d’appartement.

La partie inférieure du corps

Le vélo d’appartement vous oblige à pédaler dans un mécanisme similaire à celui d’un vélo classique. La seule différence ici est que vous êtes statique. Dans un tel schéma, vous devinez bien que le gros du travail qui est fait l’est sur la partie inférieure de votre corps, c’est-à-dire, de la hanche aux jambes. C’est d’autant plus important que c’est la partie de notre corps qui a le plus tendance à emmagasiner de la graisse, surtout les cuisses.

Les jambes et les mollets

Le premier bénéfice d’un vélo d’appartement est le raffermissement de vos jambes et de vos mollets. Puisque vous passez une bonne trentaine de minutes plusieurs fois par semaine à pédaler, vos jambes apprendront à se raffermir davantage.

Si vous êtes femme menue, le vélo d’appartement est le meilleur moyen de maintenir des cuisses fermes. Quant à celles et ceux qui ont des jambes molles et graisseuses, le vélo elliptique vous fera travailler vos cuisses et vos mollets et les raffermira davantage. C’est un bon moyen de se débarrasser de cellulite.

Les fesses et le dos

C’est souvent la partie la plus importante pour beaucoup de monde, surtout les femmes. Qui ne rêve pas d’avoir de très belles fesses bien fermes et rebondies. En même temps que le vélo d’appartement vous aide à travailler vos jambes, vos muscles fessiers aussi sont mis à contribution. Plus vous en faites, plus vite elles se raffermissent et sont beaucoup plus rebondies.

De plus, la position assise que vous impose le vélo sculpte le bas de votre dos pour vous donner cette silhouette pleine de courbe. Vos fesses sont mises en valeur par le bas de votre dos.

La partie supérieure du corps

L’effet d’un vélo d’appartement ne se limite pas au bas du corps que le pensent à tort certaines personnes. En effet, ses bienfaits sur le corps vont bien au-dessus de la ceinture.

Le ventre et la taille

Les mouvements de va-et-vient que vous impose le vélo d’appartement vous font travailler les muscles de votre ventre indirectement. Toute votre taille est mise à contribution chaque fois que vous pédalez. La conséquence directe est le raffermissement de votre ventre et de votre taille.

Finis les bourrelets disgracieux qui formaient des plis immondes dans vos tenues. Finies aussi les gaines à tout prix sous vos tenues pour paraître plus mince. Après un accouchement, le vélo d’appartement vous permettra de perdre du poids dans cette zone.

Le buste

De façon plus indirecte, le vélo d’appartement travaille aussi votre buste. Pendant que vous pédalez, le haut de votre corps entre en mouvement. Les muscles du ventre entraînent ceux du buste à petite échelle.